Um novo tipo de treino funcional está a transformar os ginásios — e já chegou a Torres Vedras. Chama-se Hyrox, mistura resistência, força e intensidade, e está a conquistar atletas e curiosos de todas as idades.
O que é o Hyrox?
Criado na Alemanha, o Hyrox é uma competição híbrida que combina corrida com exercícios funcionais de alta intensidade. A estrutura é simples, mas desafiante: 8 km de corrida, intercalados com 8 estações de treino como ski erg, lunges, wall balls, e muito mais.
Mas não precisas de ser atleta profissional para participar. O Hyrox foi pensado para qualquer pessoa que queira superar os seus limites físicos e mentais, seja em modo solo ou em duplas.
Por que está toda a gente a falar disto?
O Hyrox não é só um treino. É um evento. Uma vibe. Uma comunidade. E isso explica por que explodiu em cidades como Londres, Nova Iorque e Berlim e agora está a chegar com força a Portugal.
Cada evento parece um mini festival de fitness, público a aplaudir, e uma energia contagiante. E mesmo fora da competição, os treinos inspirados no Hyrox estão a virar rotina nos ginásios de ponta.
Hyrox chega a Torres Vedras
A nova febre do fitness já tem casa em Torres Vedras. O HIGIA, conhecido por apostar em tendências globais, lançou recentemente as suas primeiras aulas de Hyrox, com circuitos pensados para simular a experiência oficial.
Segundo Bruno, coach responsável pelas sessões:
“As pessoas estão a adorar. É desafiante, mas acessível. Já houve dias que o ginásio chegou ao limite de atletas na sala de hyrox”
Podes consultar os horários aqui.
Por dentro de um treino Hyrox
Se nunca viste um treino Hyrox, imagina isto:
> 1 km de corrida
> Depois: 1000m de ski erg
> Corre mais 1 km
> A seguir: 50m de sled push
> … e por aí fora, até completar as 8 estações
Tudo com monitorização do tempo, espírito competitivo saudável e aquele boost de adrenalina que faz quereres voltar.
Queres experimentar?
Se estás por Torres Vedras e queres sentir na pele o que está a agitar o mundo do fitness, esta é a tua oportunidade. Prepara os ténis, a garrafa de água e o mindset de guerreiro(a).
Porque uma coisa é certa: depois de experimentares Hyrox, treinar nunca mais será o mesmo.
