No HIGIA, encontras tudo o que precisas para alcançar os teus objetivos de hipertrofia, força e definição muscular.
Treina num ambiente amplo e moderno, com equipamentos de última geração, staff experiente e disponível e uma comunidade motivadora que te vai ajudar a elevar o teu desempenho.
Onde a força encontra a excelência!
Espaço amplo, moderno e preparado para te levar ao próximo nível!
Mais de 40 máquinas de excelência, de marcas como Gymleco , Nautilus, Panatta, Fittest e Bodytone, pensadas para treinos intensos, variados e altamente eficazes
Staff técnico especializado, sempre disponível para orientar, corrigir e motivar com atenção total ao teu progresso
Sala de poses exclusiva, para acompanhares a tua evolução física com precisão
Ambiente limpo, organizado e motivador, onde cada repetição conta e te sentes verdadeiramente em casa
Experiência positiva garantida, num espaço com ambiente familiar e profissionais qualificados ao teu lado
Estacionamento gratuito, para começares o teu treino sem stress
Espaço amplo e iluminado com luz natural, que proporciona um ambiente confortável, enérgico e inspirador para treinares com mais foco e bem-estar
O nosso nível de compromisso
O Nosso Compromisso?
Resultados Reais e Duradouros!
A diferença de treinar no higia
Aqui não vais encontrar aulas de grupo nem treinos genéricos. E isso é de propósito.
Somos um ginásio 100% focado em musculação, pensado para quem quer resultados concretos — seja aumentar massa muscular, definir, perder gordura corporal ou simplesmente melhorar a performance e a força.
Desde a escolha do equipamento até à formação contínua do nosso staff técnico, tudo é desenhado para potenciar ao máximo o teu progresso individual.
2 Máquinas por Grupo Muscular. Porque o Teu Tempo é valioso.
Treina sem filas nem esperas: em grande parte dos grupos musculares, dispomos de duas máquinas por exercício (ex: 2 leg press, 2 leg extension, 2 chest press, entre outros). Priorizamos os equipamentos mais usados para garantir que o teu treino flui com liberdade, intensidade e foco total. Mais liberdade, mais intensidade, mais resultados.
Staff Técnico Altamente Qualificado
Treinadores experientes e especializados em musculação estão sempre por perto para te acompanhar, corrigir, motivar e garantir que cada treino seja eficaz e seguro.
Especialização Total em Musculação
Sem aulas de grupo. Aqui o foco é o treino de força e hipertrofia. O nosso espaço, equipamento e equipa estão 100% orientados para resultados visíveis e mensuráveis.
Sala de Poses Exclusiva
Porque o progresso também se vê ao espelho. A nossa sala de poses permite-te acompanhar visualmente a tua evolução física com privacidade e foco total.
O Que Esperar do Higia Gym
O Higia Gym não é um ginásio típico — e isso nota-se desde o primeiro dia. Aqui, cada novo sócio inicia o processo com uma avaliação física completa, conduzida por instrutores credenciados e experientes, onde analisamos:
Com base nesta avaliação, é elaborado um plano de treino totalmente personalizado – feito à medida dos teus objetivos, da tua experiência e da tua disponibilidade. Nada de planos genéricos ou copy-paste.
Os treinos são disponibilizados através da app exclusiva do Higia, onde poderás consultar os teus exercícios, acompanhar a tua evolução e manter o foco com total autonomia e organização.
Durante os treinos, terás sempre pelo menos um instrutor de sala presente, pronto para te orientar, corrigir e motivar sempre que precisares.
Acompanhamento constante. Segurança garantida. Resultados reais.
Testemunhos
Estás pronto para começar?
Agenda já uma avaliação gratuita.
Perguntas frequentes
Como me vão ajudar a atingir os meus objetivos?
No Higia Gym tens à tua disposição uma estrutura completa com mais de 40 máquinas de marcas reconhecidas internacionalmente (Gymleco, Nautilus, Panatta, Fittest, Bodytone) e um ambiente ideal para treinares com eficácia. A nossa equipa técnica está sempre presente na sala para esclarecer dúvidas, corrigir movimentos e garantir que tiras o máximo proveito do teu treino — com segurança, confiança e progressão.
Preciso de já ter experiência para começar a treinar na sala de musculação?
Que tipo de equipamento posso encontrar na sala de musculação?
O espaço está muito cheio durante o dia?
A partir de que idade posso treinar na sala de musculação?
Posso visitar ou experimentar antes de me inscrever?
Há balneários e cacifos disponíveis?
O estacionamento é gratuito?
O que devo trazer para treinar?
Posso treinar todos os dias?
Há algum acompanhamento nutricional disponível?
É necessário fidelização?
Temos várias modalidades de adesão — desde diárias, mensais até planos anuais. Não obrigamos a fidelizações longas: podes escolher o que melhor se adapta a ti.
