Programa de Perda de Peso

Higia 2.0 é o nome do nosso exclusivo programa de gestão de peso. Resultados garantidos a partir da primeira semana. Acompanhamento nutricional, treino personalizado e avaliações semanais.

b

AULA DE ASSINATURA!

Higia Challenge é uma aula exclusiva de assinatura do Higia. Treino intensivo e com variações diárias que combinam os movimentos funcionais, o crosstraining, o boxe e a musculação.

b

FIÉIS AOS RESULTADOS

Precisa De Perder
Peso? Quer ficar com um corpo definido e tonificado?

02

Venha conhecer o nosso programa de emagrecimento e gestão do peso! Temos casos de sucesso que são a nossa maior publicidade.

É um programa de treino baseado em movimentos funcionais...

Se o teu objectivo é perder peso, esta aula é para si ....

Sala totalmente equipada com tudo o que necessita para os seus treinos...

O nosso Campo de Treino

O nosso campo de treino é um espaço com mais de 800m2 totalmente equipado para as várias valências que temos.

Mapa de Aulas

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
08.00
09.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
10.00
Higia Challenge
10.30
11.30
Crosstrainning
10.30
11.30
Higia Challenge
10.30
11.30
Crosstrainning
10.30
11.30
Higia Challenge
10.30
11.30
Crosstrainning
10.30
11.30
11.00
12.00
Crosstrainning
12.00
13.00
Crosstrainning
12.00
13.00
Crosstrainning
12.00
13.00
16.00
Higia Challenge
16.30
17.30
Crosstrainning
16.30
17.30
Higia Challenge
16.30
17.30
Crosstrainning
16.30
17.30
Higia Challenge
16.30
17.30
17.00
18.00
Crosstrainning
18.30
19.30

Higia Challenge
19.30
20.30
Higia Challenge
18.30
19.30

Crosstrainning
19.30
20.30
Crosstrainning
18.30
19.30

Higia Challenge
19.30
20.30
Higia Challenge
18.30
19.30

Crosstrainning
19.30
20.30
Crosstrainning
18.30
19.30

Higia Challenge
19.30
20.30
19.00
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

No events hours available!
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
Crosstrainning
07.15
08.15
08.00
10.00
Crosstrainning
10.30
11.30
Crosstrainning
10.30
11.30
Crosstrainning
10.30
11.30
11.00
12.00
Crosstrainning
12.00
13.00
Crosstrainning
12.00
13.00
Crosstrainning
12.00
13.00
16.00
Crosstrainning
16.30
17.30
Crosstrainning
16.30
17.30
17.00
18.00
Crosstrainning
18.30
19.30
Crosstrainning
18.30
19.30
Crosstrainning
18.30
19.30
19.00
Crosstrainning
19.30
20.30
Crosstrainning
19.30
20.30
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
Higia Challenge
09.00
10.00
10.00
Higia Challenge
10.30
11.30
Higia Challenge
10.30
11.30
Higia Challenge
10.30
11.30
11.00
16.00
Higia Challenge
16.30
17.30
Higia Challenge
16.30
17.30
Higia Challenge
16.30
17.30
17.00
18.00
Higia Challenge
18.30
19.30
Higia Challenge
18.30
19.30
19.00
Higia Challenge
19.30
20.30
Higia Challenge
19.30
20.30
Higia Challenge
19.30
20.30
20.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

No events available!

para saber mais contacte-nos!

Preencha o formulário para ser contactado por nós sem qualquer compromisso.
enviar formulário

Durante anos lidei com problemas de peso, fiz muitas dietas e inscrevi-me em vários ginásios, mas, por um motivo ou por outro, acabava sempre por desistir ao fim de 1/2 meses! Nunca me consegui fidelizar a nenhum ginásio, até que experimentei uma aula no HIGIA e aí tudo mudou!!! Já cá estou há 6 meses e tenho a certeza que é para continuar ... Porquê?? Porque o ambiente é fantástico, todo o staff é fabuloso, as aulas são sempre diversificadas e sempre com apoio personalizado por um coach, as instalações são ótimas e acima de tudo porque nos motivam a ir sempre um pouco mais além!! Obrigada ao HIGIA por me voltar a fazer gostar de desporto e por me desafiar todos os dias a ir para além dos meus limites ❤ Recomendo o HIGIA a toda a gente. Obrigada

Xana Rodrigues

Antes de conhecer o HIGIA, não praticava exercício físico, tinha excesso de peso e as escolhas alimentares pessimas. O stress do trabalho, o dia a dia e por ser também asmática, levou-me sempre a pensar que o ginásio não era para mim e era muito mais fácil encontrar desculpas para não o fazer. Depois de muita insistência, aceitei a proposta de uma amiga e inscrevi-me, pensando que não iria ficar por lá muito tempo. Foi muito difícil no início mas, rapidamente a vontade de vencer e de superar os obstáculos que iam surgindo, falaram mais alto. Hoje, aos 47 anos, sinto-me com mais saúde do que tinha aos 20, deixei o tabaco, aprendi a alimentar-me corretamente e a única coisa que perdi, foi o excesso de peso que me acompanhava há anos.

Adelaide Farrolas

No geral, sinto-me mais em forma, com uma maior capacidade de resistência para enfrentar os desafios do quotidiano. Relativamente ao crosstraining em particular, veio me demonstrar que sou capaz de fazer coisas que nunca tinha pensado, estando constantemente a ultrapassar os meus próprios limites.

Tânia Marquês Enfermeira

Depois de vários processos de dieta e passagens por outros ginásios, continuava a aumentar peso, com o acumular dos anos a situação foi-se agravando tendo atingido 126kg. Cada dia que passava os meus problemas de saúde iam-se agravando (já tinha obesidade mórbida e hipertensão). Através de uns amigos conheci o Higia e comecei a minha recuperação. Hoje estou com 83 Kg ....

Pedro Batista

Já praticava exercício físico frequentemente, fazia corrida, spinining e musculação, precisava de algo mais exigente e motivador foi ai que optei por vir experimentar o Crosstrainning isto há 5 anos, é a melhor forma de começar o meu dia.

Alfredo Pozuelo Dentista

Desde que comecei a treinar na box do higia ganhei uma nova motivação e a evolução e os progressos sentem-se de dia para dia. Para além disso encontrei um grupo fantástico com grande espírito de entreajuda, ótimo ambiente e excelentes profissionais sempre disponíveis para nos acompanhar.

Ana Pimentel Nutricionista