Power Box

Power Box
Duração 60 minutos
Calorias 800-1000
Nível Médio

Queres Perder Peso Rapidamente? Temos a solução…

Power Box é uma aula de grupo, onde se proporciona aos participantes uma variedade de exercícios funcionais e divertidos que favorece a competitividade e o estímulo mútuo.
São aulas dinâmicas e divertidas, sempre acompanhadas por um instrutor com o objetivo de melhorar a força muscular, resistência cardiorrespiratória, tonificação muscular e promover o espírito de equipa e interação de todos os participantes em ajudas mútuas para a realização dos exercícios.
A aula é realizada em contexto principalmente de box de crosstraining, mas a sua dinâmica, envolve também exercícios feitos na sala de cardiofitness e musculação e também outdoor.
Power Box é sinónimo de diversão, motivação e obtenção de resultados físicos em ambiente descontraído.

Principais Benefícios:

• Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
• Promove a perda de peso e a perda de massa gorda;
• Melhoria da tonificação muscular;
• Melhoria da performance;
• Promove um maior gasto calórico pós-treino;
• Melhoria da condição física geral;
• Aumenta o metabolismo;
• É desafiante!

Queres Experimentar Gratuitamente?

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